Košík
0
0 Kč
Sportovní a rekondiční masáže
Ať už patříte k aktivním sportovcům či dáváte přednost pasivnímu či dokonce jednostrannému pohybu v práci, sportovní a rekondiční masáže jsou to pravé pro posílení vaší tělesné kondice a podpoření dobrého fyzického stavu. U nás jedny z nejvyhledávanějších masáží zůstávají v oblibě zejména u aktivně žijících lidí, kteří však nezapomínají na důležitou relaxaci.
Sportovní a rekondiční masáže spadají do kategorie klasických masáží, které se zaměřují především na masírování svalů nejvíce zatěžovaných partií těla, jako jsou záda a svaly nohou, ale samozřejmě se věnují i celému tělu. Klasickými technikami jsou hnětení a tření cílových oblastí nejčastěji pomocí masážních olejů. Obě masáže se vzájemně dokonale doplňují. Zatímco rekondiční masáž je v podstatě masáží relaxační a slouží především k osvěžení unaveného organismu, sportovní znamená aktivní přípravu organismu na fyzický výkon či podporu v případě nedostatku tělesného pohybu. Sportovní masáž se používá také přímo před startem sportovce při závodech pro prohřátí a prokrvení svalů. Bývá mnohem intenzivnější než klasické masáže, aby stimulace organismu byla opravdu účinná. Podle potřeby tedy zklidňují či naopak stimulují. Zásadní význam sportovní a rekondiční masáže spočívá hlavně v prevenci, která nabývá u moderního člověka obklopeného špatnými životními podmínkami na důležitosti.
Sportovní a rekondiční masáže nabízejí kromě udržení tělesné kondice také zlepšení celkového vzhledu a účinný boj proti fyzické i psychické únavě. Aktivně se také podílejí na regeneraci pohybového aparátu po úrazech, onemocněních či jen velké fyzické námaze. Výrazný je jejich vliv na psychiku člověka, kterou zbavují nahromaděného napětí a důsledků stresu.
napomáhají regeneraci svalstva a tkání
zvyšují prokrvení kůže a odstranění odumřelých částí
podporují lymfatický a cévní systém systému v odplavování toxinů
mírní bolesti pohybového aparátu a zlepšují jeho výkonnost
zbavují pocitů ztuhlosti
Sportovní a rekondiční masáže nejsou příliš vhodné pro těhotné ženy, kvůli jejich intenzitě. Dále pak pro pacienty s nádorovým onemocněním či zápaly a infekcemi. Jinak lze tyto masáže brát jako ideální doplněk k pravidelnému tělesnému cvičení a aktivitě.
zdroj: https://www.masaze.info/sportovni-a-rekondicni-masaze/
Historie masáží
Nejstarší zmínky o masážích pochází již od druhé poloviny třetího
tisíciletí př. n. l. a to z Číny, Egypta a Mezopotámie.
I ve starověké Indii se hojně využívali masážní techniky a dodnes z ní čerpá
poznatky dnešní ajurvéda.
V Evropě se masáž proslavila nejvíce ve starověkém Řecku a i v římské době byli
masáže velice oblíbené a nabízeli se ve veřejných lázní.
Za otce dnešní klasické masáže je považován švédský teolog a literát Peter Henrik Ling (1776-1839), který v 19. století vybudoval ve Švédsku výukové masážní středisko. Z jeho pojetí se vychází v masérské praxi v podstatě dodnes.
Jako zakladatel moderní masáže v České republice je považován ortoped Vítězslav Chlumský (1867-1943).
